ニオイ対策♪

皆さまこんにちは!
本日はニオイ対策で取った方がいいよっと言う食材について
お伝えします!
・腸内環境を整える食材
・きのこ、発酵食品、海藻、フルーツなど
きのこは安いし海藻はカロリーないのでダイエットにもオススメですね

・酸っぱいもの
・レモン、お酢、梅干しなど
酸っぱいものは身体を疲れにくくしてくれるので、暑い夏にはぴったり

・抗酸化作用のある食材
・ブロッコリーなどの緑黄色野菜、カカオ70%以上のチョコレートなど
アンチエイジングも出来るから一石二鳥

他にもたくさんありますが、気になる方は是非スタッフまで!
なにより、バランスの良い食事、やっぱり和食がオススメです。
ニオイ対策には外からのケアも大事ですが、内側からのケアも大事です!
健康にもなりますし、この暑い夏も乗り越えられるはず!