産後ケアはされていますか？

妊娠すると女性器周辺の骨盤あたりはたくさんの筋肉でできていて
伸びたり切れたり傷ついてしまいます。
一度壊れた筋肉は自然に元通りにはいきませんが
ケアをしたりトレーニングをすることで妊娠前のように
筋肉をつけることは可能です！

筋肉が少ないまま放置していると
骨盤の開きや尿もれなどさまざまなトラブルのもとになってしまいます。
産後動けるようになってから徐々にケアすることが予防になります！

TOP